MOVE · SUDOESTE, BRASÍLIA

Pilates

Força, mobilidade, postura e consciência corporal com acompanhamento próximo.

Cada aula é planejada de acordo com o seu momento — não existe uma sequência pronta, e sim um plano que evolui junto com o seu corpo.

Postura e alinhamento

Trabalho progressivo para melhorar a postura global e o alinhamento corporal no dia a dia.

Ativação profunda da musculatura estabilizadora (powerhouse), base para todos os movimentos.

Ganho de flexibilidade e amplitude de movimento de forma gradual e segura.